写真はかつてこのブログにもアップした、ミネストローネです。

　キャベツや島ニンジンやトマトを入れて、鶏ひき肉で鳥団子を作って入れました。

　ひき肉でも豚肉や牛肉はスーパーでもよく見かけますが、とり肉のひき肉は売っていたかな？

　私自身普段はスーパーではあまり買い物しないので、せいぜんのお店の近隣にある八百屋さんか、あとは市場の中にある精肉専門店で買い物をします。

　精肉専門店の方が商品の回転率もいいし、新鮮でおいしい、というのもあるので。

　鶏ひき肉ですが、豚肉や牛肉と比較して、あっさりした味わいが特徴です

　低カロリーだし、ダイエットしているときにもお勧めです。


　タイトルにも記載しましたが、今回は髪の毛と食生活の関係です。

　最近ドラッグストアとかに行くと、シャンプーやリンス、コンディショナーなどもいろんな種類があります

　値段もピンからキリまであって、保湿性だったり、海藻系のシャンプーだったりすると、お値段も結構張ります。

　コスメもいろんなものがあるように、シャンプーやリンス、コンディショナーもいろんな種類があって、特徴があるものも増えています。

　私的にいは「保湿性」があるものには興味がありますが、いつもモズク石鹸や黒糖石鹸などの保湿系の石鹸で髪の毛も洗っているので、ただ見るだけです（笑）


　髪の毛について悩んでいる人も多いのか、と思って髪の毛についてネットでちょこっと調べてみました。

　抜け毛で悩んでいる方も多いし、髪の毛にこしやはりがない、ということで悩んでいる方も少なくありません

　お肌も無添加の洗顔料やコスメがいいように、髪の毛にとっても無添加のシャンプーやコンディショナーが良いのか、と思いました

　ただ無添加の洗髪料やコンディショナーって、いいお値段するんですよね

　またお肌や美容も洗顔やコスメだけではなく、日常の食生活が重要ということを、このブログで記載しました。

　と同時に、髪の毛についても、普段の食生活が関連ないわけではありません。

　髪の毛に関しても「脂っこいものを食べすぎると、抜け毛が増えてくる」ということを聞いたことありますが、一日にたんぱく質は必要です。

　肉類だけでなく、鮮魚類のたんぱく質であったり、私の大好きな豆腐のたんぱく質も必要だと思います。

　豆腐なんて低カロリーでたんぱく質も取れるし、最高ですよね

　おみそ汁に入れてもいいし、湯豆腐やお鍋に入れてもおいしいです。

　個人的にはお肉以上に島豆腐をたくさん食べたい、というのがあります


　40代を過ぎるとお肌だけでなく、髪の毛についても悩みを持つ方が多いと思います。

　それぞれの髪質にあった洗髪料を使うのはもちろんのこと、日常の食生活も重要だと思います。

　髪の毛についてもいい影響を与える食生活を、勉強していきたいです。


　話変わって、沖縄でもコロナウイルスの患者が増えてきました。　寒くなるとインフルエンザもコロナも増えてくると予想しておりましたが、矢橋増加傾向です。

　コロナにしてもインフルエンザにしても、自分自身で守っていかないといけないですね。

　日常生活における食生活、限られた予算で楽しむだけでなく、今の状況に良いものをできるだけ食生活に取り入れていきたいですね




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沖縄コスメとハーブティーのお店　セレクトショップせいぜん

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